Beneficios del Café.

No cabe duda que en algún momento todos nos sentimos otra persona antes de tomar café, y es que esta deliciosa bebida ha pasado a ser una de las favoritas en todo el mundo, y siempre acostumbramos tomar una antes de ir al trabajo, o tomarla mientras estamos en la oficina, mientras tomamos un tiempo de relax, ¿y por qué no? Hasta para platicar con amigas.

Pues bien, hoy les compartiré ciertos beneficios que nos trae esta deliciosa bebida, de la que sin duda yo soy adicta. 

Les platico un poco, el café no es sólo un poderoso estimulante (algo que es bueno para unas cosas, malo para otras), además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer. 

1.- Nos mantiene alerta.

La cafeína es el componente más importante del café, y el psi-coactivo más consumido del mundo. Nada más tomar un café, la cafeína actúa en el cerebro, bloqueando un neurotransmisor, la adenosina, que hace que aumenten otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

2.- Nos ayuda a quemar grasas.

La cafeína está presente en la mayoría de suplementos alimenticios que, se supone, nos ayudan a adelgazar. Es una de las pocas sustancias naturales que ayudan a la quema de grasas. La única mala noticia, es que estos efectos positivos de la cafeína van disminuyendo en los grandes bebedores

3.- Combate el envejecimiento. 

En el campo de la belleza el café tiene cualidades antioxidantes que te ayudan combatir el envejecimiento. Se le usa en productos contra la celulitis y en cremas humectantes.

4.- Es digestivo

El café estimula la secreción gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula biliar. Por lo tanto, tomado después de las comidas, facilita la digestión.

5.- Mejora el rendimiento deportivo.

Esta bebida aumenta la capacidad de desempeñar un trabajo muscular, especialmente para rendimientos de larga duración, y favorece una mayor contracción de los músculos esqueléticos. Además, eleva la predisposición o ganas a la hora de iniciar la actividad física.

6.- Combate la depresión.

Según un estudio de la universidad de Harvard, el riesgo de sufrir depresión disminuye cuando aumentamos el consumo de café, al menos en las mujeres, que es con las que se realizó el estudio. Las mujeres que consumieron cuatro o más tazas de café al día desarrollaron la depresión en un 20% menos. 

Yo he medido mi vida en cucharitas del café.☕️